ליאת גבאי

הסיפור שלי עם היוגה לא מרגש במיוחד - התחלתי לתרגל כי זה היה אחד מהשיעורים במערכת הלימודים, ובתור סטודנטית זרה באקדמיה למחול האופציה "להבריז" מהשיעור אפילו לא עמדה על הפרק. זה עשה לי טוב. 

יש משהו מאוד יפה בעיניי בהזדמנות לעצור, לחזור אל הפשטות של הנשימה, אל הפשטות של הגוף, לראות אותם יחד בתנועה. לבחור איך לזוז בתוך רצף הצורות/התנוחות שהתרגול מתווה.

עם הזמן, התרגול הפך להיות מעין כלי מכוון. הוא נותן לי את המקום להסתכל על מה שקורה לי במהלך היום, יוצר מרווח מהדברים שכל-כך קל להישאב לתוכם. אותם הוא מחזיר לפרופורציה, ואותי הוא מחזיר עם שתי הרגליים אל הקרקע.

זה לא קרה מיד, אבל זה קרה.
 

אני בוגרת האקדמיה למחול ARTEZ. את ההכשרה בהוראת היוגה עברתי אצל שמעון בן אבי בשנת 2014. מאז אני ממשיכה ללמוד וללמד, להשתתף בסדנאות והשתלמויות עם מורים בכירים מהארץ והעולם, ביניהם מנג׳ו ג׳ויס, ג׳ון סקוט, אדי שטרן, וטיי לאנדרום. בנוסף סיימתי הכשרה כמורה ליוגה תרפיה לבעיות אורטופדיה עם ריי׳צל קרנצמן ועובדת באופן פרטי עם אנשים שסובלים מבעיות גב, צוואר וכתפיים.   
 

לא חייבים לתרגל יוגה. זה לא הכרחי. אפשר לחיות חיים נחמדים מאוד גם בלי. אבל אני כן מזמינה וממליצה לכל אחד ואחת לנסות. בלי הרבה צפיות ומחשבות גדולות על "הארה", פשוט להתחיל, ולתת למפגש בין הגוף לנשימה לסלול את הדרך.