©2023 by Liat Gabay Powered and secured by Wix
אשטנגה יוגה חיפה הוא מרחב של תרגול ולמידה, בו מתקיימים שיעורי יוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה (מייסור סטייל, ושיעורים מודרכים), שיעורי ויניאסה דינאמים ועדינים, שיעורי יסודות וסדנאות.
תוך שמירה על יחס אישי ותשומת לב של המורה לכל מתרגל ומתרגלת, השאיפה היא לתמוך בכל אחד ואחת בתרגול היוגה כדרך להזין את הגוף ואת הלב.
״המילה יוגה נגזרת מן השורש יוג' בסנסקריט שפירושו לקשור, לחבר, לרתום, לכוון ולמקד את תשומת הלב, להשתמש וליישם. כמו-כן, פירושו איחוד ושיתוף.."
(אור על היוגה ב.ק.ס איינגר)
“יוגה היא תנועה מנקודה אחת לאחרת, גבוהה יותר” .“יוגה זהו מצב בו הדברים חוזרים חזרה למקומם.״ (דסיקשר)
״כאשר החושים רגועים, כאשר המינד נמצא במנוחה.. אזי, מגיע האדם לרמה הנעלה ביותר. שליטה יציבה זו בחושים ובמינד הוגדרה כיוגה. מי שמשיג זאת אינו חי באשליות״. (עפ״י הקאטאופאנישאד)
״יוגה היא השקטת תנודות התודעה״. (עפ״י פטנג׳לי, יוגה סוטרה 2.1)
"What then is yoga? The word has many meanings...
For now, let us say that the meaning of yoga is Upaya, which means
path, or way of which we follow… What is the path we should follow? What or whom should we seek..? The mind should see to attain what is best."
(פטאבי ג׳ויס מתוך הספר ״יוגה מאלה״)
יוגה היא דרך מתמשכת שמערבת תרגול, חקירה ולימוד. היא מבקשת מאיתנו קודם כל לעצור, ולהפנות את הקשב מהחוץ אל הפנים, אל הרגע הזה, ומהפנים לנוע החוצה. אמנם תרגול יוגה הוא תרגול עם הגוף אבל הוא לא תרגול של הגוף, הוא תרגול של המינד.
הגוף הוא המקום הפיזי בו אנחנו תופסים את סך כל החווית, הרגשות, הזכרונות , דרכו אנו חווים עונג או כאב ולכן יהיה זה הגיוני שהגוף יהווה את שער הכניסה לתהליכים פנימיים עמוקים, בהם אנחנו זוכים להכיר מקרוב את הגוף שלנו, הנשימה והנפש.
ע״י תרגול היוגה, אנחנו לומדים לפתח רגישות כלפי חוויה מורגשת, אנחנו נחשפים לאופן בו אנו קולטים וחווים את העולם, דפוסי פעולה, מחשבות או התניות. עם הזמן נפתח בפנינו מרחב אחר, שלא ניתן להסביר במילים, והוא נקי ושקט יותר. רגעים קטנים של בהירות, מצב בו אנו יכולים להיות ולראות את הדברים כפי שהם. יש הקוראים לזה - חופש.
שישי
חמישי
רביעי
שלישי
שני
ראשון
7:30 - 9:45
* מייסור
ליאת
9:00 - 10:15
1 אשטנגה
ליאת
9:00 - 10:15
ויניאסה
דניאל
7:00 - 8:50
מייסור
ליאת
9:00 - 10:15
2 אשטנגה
ליאת
9:00 - 10:15
ויניאסה
ליאת
10:00 - 11:15 ויניאסה
ליאת
18:00 - 19:15 אשטנגה 1
שי
18:00 -19:15
אשטנגה 2
ליאת
18:00 - 19:15 ויניאסה
דניאל
17:30 - 19:45 מייסור
דניאל וליאת
18:00 - 19:15 אשטנגה 2
ליאת
*אשטנגה LED כל שישי אחרון של חודש 8:00-9:40*
19:30 - 20:35
חצי חצי
ליאת
20:00 - 21:05
חצי חצי
דניאל
19:30 - 21:00
LED אשטנגה
ליאת
אשטנגה 1 - מודיפיקציה של הסדרה הראשונה. ברכות שמש, תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה בסיסיות ותנוחות סיום. מתאים לכולם.
אשטנגה 2 - החצי הראשון של הסדרה השניה. ברכות שמש, תנוחות עמידה, הקשתות (כולל הכנה לתנוחות) ותנוחות סיום. מתאים לכולם.
אשטנגה LED - הנחיה של הסדרה הראשונה עד Navasana או במלואה, לפי הספירות בסנסריקט. נדרש ניסיון קודם והיכרות עם הסדרה.
אשטנגה חצי חצי - שילוב בין הסדרה הראשונה לשניה השילוב נבנה בהתאם לנושא מסויים.
שדרות מוריה 33
כיסה מצד ימין של הבניין
קומה 1, דירה 1
ניתן ליצור קשר בווטסאפ 0526134366 בכל שעה
מענה ינתן בימים א' עד ו' בלבד, לרוב בשעות הצהריים ואחר הצהריים.